— Буквально: участники присылают свои видео, как делают упражнения, а я подробно разбираю ошибки и даю подсказки.

Другие будут это видеть и учиться.

— Для тренеров это готовый практикум по биомеханике: вы сможете набраться опыта в оценке упражнений и техники на большом количестве людей.

— Присылать может каждый участник: новички, опытные, тренеры.

По итогу спустя два месяца у вас будет поставленная техника

— Но кроме разборов вашей техники я дам и свои видео с разбором техники разных упражнений.

У вас будет возможность научиться с нуля.

Получится отличная схема:

— Вы посмотрели упражнение, отработали и записали на видео,

прислали в чат, я сделал разбор, дал рекомендации.

И так вы можете прислать не одно, а много разных упражнений.

— Если вы опытный или вы тренер, то вы можете присылать своё выполнение с целью доработать и улучшить какие-то тонкости, добавить акценты или лучше настроить движение.

Я буду выстраивать всё так, чтобы всем было полезно и интересно. Поэтому и новичкам, и опытным проект будет очень полезен.

И даже если вы проходили мои курсы , то нам точно будет , что с вами

обсудить и разобрать

— Только представьте!

Вы скидываете свою текущую программу, а я помогаю её настроить под конкретные цели и на разных примерах все участники смогут настроить для себя эффективную программу.

— Коллеги-тренеры могут прислать программы своих подопечных — разберем логику составления, что заменить, что добавить и почему. Ну и конечно же на эту тему будет и готовый материал

— Разберем вместе с вами различные тренировочные решения , которые вы сможете внедрить в свою работу

— А если вы пришли на проект как новичок , то за два месяца у вас появится

четкое понимание , что , сколько и как вам нужно делать

Будет большой блок лекций по этим темам: — Я научу как считать свои нормы КБЖУ

— Какие есть варианты по соотношениям

Кроме всего перечисленного будут и готовые тренировки в видео формате

— Тренировки для зала (3 раза в неделю)

— Домашние тренировки

— Для ягодичных

— Для всех групп мышц

— Для пресса

— С демонстрацией техники, информацией о количестве подходов и повторений

Вы получили готовый комплекс тренировок

Выполнили его

Прислали свою технику и получили обратную связь

Что может быть лучше?

Поэтому вы сможете заниматься по моей готовой программе и при этом нарабатывать технику и постепенно настраивать уже свою собственную программу с моей помощью

Таким образом проект включает в себя сразу два крутых направления

Это образовательное сообщество , где я два месяца буду всему вас учить

и проверять

И это готовый фитнес марафон с программой тренировок , которую вы можете

начать выполнять сразу на старте и получать результат

После изучения лекций вы получите сертификат